Em que consiste a prática do alongamento?
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consiste em movimentos e posições que servem para esticar os músculos para:
Reduzir tensos musculares;
Relaxar;
Prevenir lesões em atividades de desgastes;
Ativar a circulação;
Entre outras.
Reduzir tensos musculares;
Relaxar;
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Ativar a circulação;
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