Question

Em qual momento durante a musculação o alongamento deve ser feito

Answer 1

Antes mesmo de começar

Answer 2

Olá Sharlllan como vai ? 


É recomendável que antes de fazer qualquer tarefa ou esporte é necessário que a pessoas pratique o alongamento antes da pratica do determinado exercício, pois assim a pessoa terá mais facilidade de pratica-lo e ainda melhorando no próprio desenvolvimento físico.

Boa Tarde