em quais grupos encontramos alimentos com maior quantidade de fibras? me ajudeeem por favor!
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Alimentos integrais como ( Pão integral , Arroz integral , macarrão integral )
Cereais como ( Aveia , granola , cevada )
Frutas ( Maça ,pera, uva )
Verduras (Alface , rúcula , couve )
Cereais como ( Aveia , granola , cevada )
Frutas ( Maça ,pera, uva )
Verduras (Alface , rúcula , couve )
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