Question

EM QUAIS CONDIÇÕES O IDOSO PODERA PRATICAR A MUSCULÇAO?​

Answer 1

Resposta:

Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões.

Explicação:

Os principais benefícios da musculação para idosos podem ser vistos em pequenas melhoras: o treinamento com peso aumenta a densidade óssea, portanto combate a osteoporose; fortalece o sistema músculo- esquelético, evitando problemas cardíacos.

Answer 2

Explicação:

O idoso poderá práticar musculação se estiver com a saúde boa ou por ordens médicas.

Espero que te ajudado