Question

em quais alimentos podemos encontrar : A) vitamina A , B) vitamina B , C) vitamina C , D) vitamina D , E) vitamina E , F) vitamina K?

Answer 1

A) É encontrada na gema do ovo, laticínios, na margarina, na carne de fígado e de rins. Além disso o organismo pode fabricar a vitamina A a partir do betacaroteno, uma substância que é encontrada em verduras com folhas verde-escuras e vegetais amarelos ou alaranjados ( cenoura, abóbora, batata-doce, brócolis, espinafre, couve, agrião, caqui, pêssego, mamão, manga, melão)

B) Acho que você quis dizer vitaminas do complexo B: Vitamina B¹ é encontrada no feijão, na soja, na ervilha, nos miúdos, na carne vermelha, na gema do ovo, no pinhão, no fígado e nos cereais integrais ou enriquecidos.
Vitamina B² e B6 são encontradas na carne, no fígado, nas hortaliças com folhas (couve, agrião, espinafre), em ovos, leite e cereais integrais ou enriquecidos. 
Vitamina B³ é encontrada no fígado, nas carnes vermelha e branca, no feijão, amendoim, pinhão, couve, café e em cereais integrais ou enriquecidos.
O ácido fólico está presente em quase todos os alimentos, principalmente em vegetais com folhas, no fígado, em ovos, no feijão e nas frutas.
Vitamina B¹² é exclusiva de alimentos de origem animal ( fígado, miúdos, ovos, carne, queijo, frutos do mar).

C) É encontrada no pimentão, no brócolis, no couve, no tomate, na acerola, no quiuí, na goiaba, no caju, na manga, na laranja, no morango, no mamão e muitas outras frutas.

D) É encontrada em alimentos gordurosos: gema de ovo, manteiga, peixes gordurosos ( sardinha, atum ). É também produzida na pele, pela ação dos raios ultravioleta do Sol.

E) É encontrada em muitos alimentos, como óleos vegetais, cereais, leguminosas, laticínios, gema de ovo e hortaliças com folhas verdes.
 
F) Além de ser encontrada em muitos alimentos ( folhas verdes, batata, gema de ovo, óleo de soja, tomate fígado, leite ), ela é fabricada por bactérias que vivem no intestino grosso.