Question

Em nossos estudos, aprendemos que a hidroginástica passou a ser estruturada no início do século XIX na Inglaterra, sendo mais tarde levada para os Estados Unidos, pela Associação Cristã de Moços. Desde então, a hidroginástica, presente em inúmeros países é também uma das modalidades muito praticada no Brasil. MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá - PR. : UniCesumar, 2020 (adaptado). Dentro desse contexto, avalie as afirmações a seguir: I. Acessórios como óculos, sapatilhas e outros, são desnecessários na aula de hidroginástica. II. O praticante de atividades físicas em meio aquático necessita usar algumas vestimentas adequadas, como: sungas, maiôs e toucas. III. Em uma aula de hidroginástica, a temperatura da água deve estar sempre entre 28 e 31 graus. Isso porque a água fria dificulta a respiração do praticante, e a água quente provoca a fadiga precoce. IV. Durante a realização de exercícios físicos aquáticos, a flutuação dificulta a realização dos movimentos sobre a água, consequentemente aumentando a tensão sobre as articulações e o risco de lesões. V. De acordo com as leis da física aplicadas na água (Princípio de Arquimedes), o corpo ao estar completo ou parcialmente imerso em um líquido, sofre um empuxo para baixo igual ao peso do líquido deslocado, impedindo a flutuação

Answer 1

As alternativas corretas sobre a hidroginástica são as alternativas I, II e III.

A hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física onde temos a combinação de exercícios aeróbicos com a natação, trazendo vários benefícios para a saúde.

A duração da hidroginástica é de 50 a 60 minutos, com a água na altura do peito e em temperatura agradável (aquecida), para proporcionar o relaxamento do praticante.

Pode ser realizado por todas as idades, com indicação maior para os idosos e gestantes. Esse tipo de prática traz diversos benefícios, como:

• Melhora na circulação;
• Perda de peso;
• Fortalecimento de músculos;
• Melhora na respiração;
• Melhora na flexibilidade.

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Bons estudos!

#SPJ1

Answer 2

Resposta:

As alternativas corretas  são: I, II e III.

Explicação:

Pode ser realizado por todas as idades, com indicação maior para os idosos e gestantes. Esse tipo de prática traz diversos benefícios, como:

Melhora na circulação;

Perda de peso;

Fortalecimento de músculos;

Melhora na respiração;

Melhora na flexibilidade.