Question

Em meio a pandemia, o distanciamento social é de grande importância para assegurar a saúde física de cada um. Mas e a saúde mental? A perda da rotina e do contato social podem causar angústia e frustração. Então, como manter a mente saudável? Quais atitudes a serem desenvolvidas para evitar consequências psicólogicas desastrosas?

Answer 1

Algumas coisas que podem ajudar a manter a saúde mental é conseguir ocupar seu dia mesmo que seja totalmente isolado. Procure meditar, ler um livro, tentar fazer exercícios (dançar é um ótimo exemplo, você se diverte e se movimenta), falar com os amigos nem que seja pelo celular, caso você tenha cachorro, brinque com ele, cozinhe algo, veja um filme, etc.