Question

em atividades físicas de longa duração, como deve ser feita a hidratação??​

Answer 1

Resposta:

nao tomar muita agua antes do exercicio, mas depois de feito eles dai sim se hidratar bem

Explicação:

Answer 2

Resposta:

A hidratação teria que ser em 30 á 30 minutos. bebendo uma boa quantia.