Question

Ellen Marmur, MD, professor of dermatology at Mount
Sinai Hospital, confirms that for some people diet
affects their skin. When she eats chocolate, for example,
she gets acne two days later. But scientists debate
whether what we eat affects our skin or not. Some
doctors believe it does and have some suggestions to
prevent, treat and control acne. For example:
> Reduce sugar: don't eat cookies, cake and chocolate
or drink soda.
> Don't eat a lot of dairy products like ice cream and
cheese.
> Eat as many vegetables as you can: broccoli and
lettuce, for example.
> Eat more fish.
> Eat lots of fruit and grains.
> Drink four to eight glasses of water each day, and
more in hot weather
Dr. Marmur says you have to observe what food is
good or bad for your skin. She suggests that you keep
a diary of what you eat and how your skin reacts. If
your skin always gets worse after you eat chocolate,
then chocolate is bad for you. Do you have the
discipline to observe and detect the food that isn't
good for your skin? Maybe a healthier diet can make
a difference to YOUR skin


por favor traduz isso pra me​

Answer 1

Ellen Marmur, MD, professora de dermatologia na Mount
Hospital Sinai, confirma que, para algumas pessoas, a dieta
afeta sua pele. Quando ela come chocolate, por exemplo,
ela sofre com acne dois dias depois. Mas os cientistas debatem
se o que comemos afeta nossa pele ou não. Alguns médicos acreditam que sim e têm algumas sugestões para
prevenir, tratar e controlar a acne. Por exemplo:
> Reduza o açúcar: não coma biscoitos, bolo e chocolate ou beber refrigerante.
> Não coma muitos produtos lácteos, como sorvete e queijo.
> Coma o maior número possível de vegetais: brócolis e alface, por exemplo.
> Coma mais peixe.
> Coma muitas frutas e grãos.
> Beba de quatro a oito copos de água por dia e mais em clima quente
Dr. Marmur diz que você deve observar o que é comida boa ou ruim para a sua pele. Ela sugere que você mantenha
um diário do que você come e como sua pele reage. E se
sua pele sempre piora depois que você come chocolate,
então chocolate faz mal para você. Você tem disciplina para observar e detectar os alimentos que não são
Bons para a sua pele? Talvez uma dieta mais saudável possa fazer uma diferença na sua pele


É mais ou menos isso aí

Answer 2

Ellen Marmur,MD, professora (de universidade) de dermatologia do Hospital Monte Sinai, confirma que a dieta de algumas pessoas afetam as suas peles. Quando ela come chocolate, por exemplo, ela tem acne dois dias depois. Mas cientistas debatem se a alimentação afeta ou não a pele. Alguns médicos acreditam que sim e têm algumas sugestões para prevenir, tratar e controlar a acne. Por exemplo:

- Reduzir o açúcar: Não coma biscoitos, bolo e chocolate ou tome refrigerantes.

- Não coma muitos laticínios como sorvete ou queijo.

- Coma o máximo de vegetais que você conseguir: brócolis e alface por exemplo.

- Coma mais peixe.

- Coma muitas frutas e grãos

- Beba de 4 a 8 copos de água por dia, e mais em dias quentes.

Dr Marmur diz que você tem q observar quais comidas são boas ou ruins para a sua pele. Ela sugeri q você tenha um diário com o que você comeu e como a sua pele reagiu. Se sua pele sempre fica pior depois de você comer chocolate, então chocolate é ruim pra você. Você tem a disciplina para observar e detectar as comidas que não são boas para a sua pele? Talvez uma dieta mais saudável possa fazer a diferença pra Sua pele