elabore uma dieta alimentar com as principais fontes de alimentos que um ser humano necessita
Soluções para a tarefa
Resposta:
sommentr no cafe da manham frutas almico e janta
Resposta:
café da manhã: aveia com leite com frutas picadas e adoçado com mel, vai ter uma boa ingestão protéica e fortes de vitamina A das frutas, o leite destaca-se com o cálcio
almoço: É necessário comer carboidratos, nutrientes, proteínas e gorduras boas
ex: carne moída com abóbora, salada de alface e tomate, uma porção de arroz e feijão, e um suco de laranja natural...
janta: pra quem janta as 18:00 ( seis horas da tarde) pode comer carnes brancas e peixe, com salada variada, e omelete
pra quem janta mais tarde deve comer coisas leves para o estômago não ter dificuldade para digerir a comida
um bom exemplo é sopa e caldos
Explicação:
tá bem explicadinho espero ter ajudado me marca como melhor resposta
bons estudos