Elabore um texto sobre o tema: exercícios físicos para se fazer tem casa em tempo de isolamento.
PFV ALGUÉM ME AJUDA!!!
Soluções para a tarefa
Explicação:
O fechamento de academias e o isolamento das pessoas para evitar a transmissão do novo coronavírus impuseram desafios para a manutenção da atividade física. Até por isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou um manual com treinos que podem ser realizados dentro de casa.
1. Joelho no cotovelo
Encoste um joelho no cotovelo oposto, alternando entre os lados.
2. Prancha
Apoie os antebraços no chão, com os cotovelos na altura do ombro.
3. Extensão das costas
Encoste nas orelhas com a ponta dos dedos e eleve o tronco, mantendo as pernas no chão
4. Agachamento.
Coloque os pés na distância dos quadris, com os dedões apontado ligeiramente para fora.
5. Levantamento Lateral do Joelho
Toque o joelho com o cotovelo do mesmo lado do corpo, levantando o joelho bastante.
Esses são alguns exercícios que podem ser realizados dentro de casa.