Question

ELABORE UM TEXTO MINIMO 10 LINHAS SOBRE A PRÁTICA DO PILATES, CONTENDO OS SEGUINTES ASPECTOS: (O QUE É BENEFÍCIOS, TIPOS DE EXERCÍCIOS, SE JÁ PRATICOU OU CONHECIA ETC). ***ME AJUDEMM POR FAVOR***

Answer 1

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

Aumento da Resistência Física e Mental.

Aumento da Flexibilidade.

Corrige Problemas Posturais.

Aumento da Concentração.

Tonifica a Musculatura.

Melhora a Coordenação Motora.

Promove menor Atrito nas Articulações.

Alivia Dores Musculares.

O Pilates corrige a postura. O praticante passa a ter consciência corporal e além disso o fortalecimento da musculatura do tronco contribuem para uma sustentação eficaz da coluna. É trabalhado também a estabilização e a mobilização da coluna, o que melhora a função nervosa e vascular do pescoço