Elabore um resumo com os principais aspectos que estudamos sobre HÁBITOS SAUDÁVEIS. Alguem me ajuda plissss
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Resposta:
A maioria das pessoas que trabalha realizando serviços repetitivos por 8 horas diárias, acaba não desenvolvendo hábitos saudáveis. Muitas vezes elas passam até mais tempo no trabalho do que em casa. Esse fator é, em grande parte das vezes, o que desencadeia quadros de estresse e desgastes muito grandes. Além de serem prejudiciais à saúde, vão gerando um ciclo que influencia negativamente o rendimento no dia a dia.
O trabalho não deve ser um fardo para ninguém. Ter uma rotina estressante contribui para o surgimento de doenças emocionais, como depressão ou ansiedade. Além de doenças físicas, como insônia, pressão alta, entre outras.
Ter bem-estar faz com que você se dedique melhor ao trabalho e seja mais produtivo, além de reduzir doenças ocupacionais. De acordo com o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), a concessão de auxílio-doença por transtornos de ansiedade cresceu 17% em 4 anos. Além disso, mais de 75 mil brasileiros foram afastados do mercado de trabalho com diagnóstico de depressão.
Para que isso não aconteça, existem alguns hábitos saudáveis básicos que podem ser adotados a fim de melhorar o bem-estar na vida e, consequentemente, dentro do ambiente profissional, fazendo com que se trabalhe melhor e mais feliz. Aqui vão alguns deles.
