Question

Elabore um comentário sobre o autocuidado relacionado a alimentação e a saúde.

me ajudem por favor!!​

Answer 1

Resposta:

Para que o ser humano cresça de forma saudável, é necessária uma alimentação nutritiva e variada.

Os alimentos que são considerados excelentes fontes de energia, auxiliam em certas ações que nosso corpo realiza como: estudar, trabalhar, brincar e, principalmente, praticar exercícios físicos, sem essa energia o corpo não teria disposição para realizar ações como essas que foram citadas.

Para adquirir uma boa saúde é fundamental:

• Alimentar-se em períodos curtos de 3 em 3 horas,

• Comer alimentos frescos, naturais e variados,

• Ao ingerir alimentos crus, lavá-los muito bem,

• Conservar os alimentos em local fresco e limpo,

• Mastigar bem os alimentos.