Elabore um cardápio, para 7 dias,com base em uma dieta balanceada e que contenha 4 refeições (café da manhã, almoço, lanche e jantar.)
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Café da manhã: Pão integral, frutas, iorgute soja, sucos naturais( laranja, maracuja). Almoço: Feijão, arroz integral, salada crua, Sucos naturais, azeite. Jantar: Frutas, castanha de caju, torrada integral, cream cheese. Lanche: frutas, pão integral, sucos naturais, iorgute soja.
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