ELABORE TRÊS EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA UMA PESSOA QUE IRÁ EXERCITAR-SE, PRATICANDO CORRIDA.
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Segurar um dos pés de encontro ao bumbum, alongando a parte anterior da coxa.
Levar o tronco à frente, como se fosse encostar as mãos no chão, alongando a parte posterior das coxas, pernas e coluna.
Estender os braços à frente entrelaçando os dedos e curvando as costas.
Espero ter ajudado.
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