Elabore atividades práticas de ginástica de conscientização corporal e ginástica de Condicionamento físico
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 - musculação : A musculação é um treino de força e consiste no levantamento de de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Seu objetivo é a hipertrofia do músculo.
2- Hidroginastica: A hidroginástica é uma aeróbica (proporciona condicionamrnto cardio-respuratorio), ao mesmo tempo que trapalha intensamente todos grupos musculares, é ainda há o benefício de massagem que a água proporciona ao corpo todo durante a atividade.
3-Ginastica localizada: A ginástica localizada nada mais é do que série de exercício de exercício de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.
4- Ciclismo: O ciclismo é um esporte que envolve um atleta e um equipamento: a bicicleta. Se pensarmos assim, é possível chamar de ciclismo quaisquer modalidade que envolvam essas duas partes, como o ciclismo de estrada, o ciclismo de pista, o moutain bike e o bmx.
5- Alongamento: O alongamento é uma das mais importantes categorias se exercício que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma das estruturas: O músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.