Question

elabore 10 perguntas do sendetarismo

Answer 1

1- O que é Sedentarismo ?
2- Quais são as consequências do sedentarismo ?
3- O que fazer para sair do sedentarismo ?
4- Quais doenças estão associadas à vida sedentária ?
5- Porque devemos fazer para não se tornar sedentário ?
6- Como é caracterizada uma vida sedentária ?
7- O que é uma pessoa sedentária ?
8- Uma pessoa que pratica exercícios físicos pode ser considerada uma pessoa sedentária ?
9- O que é uma pessoa não-sedentária ?
10- O Sedentarismo deve ser tratado indo ao médico ?

Respostas
1- Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular.
2- Consequências para a saúde, muito grave podendo levar até a morte em casos extremos.
3- Se dedicar a atividades físicas ou esportivas como caminhar, correr, pedalar, nadar, dançar, praticar ginástica, exercícios com pesos e jogar bola. Essas atividades, no entanto, devem obedecer às orientações de um médico ou de um educador físico que procurarão adequar essas atividades às necessidades e capacidades individuais.
4- Perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.
5- Existem diversas indicações para que os indivíduos sedentários possam adotar uma mudança de hábitos de vida de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um.
6- Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos.
7- Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana, e não pratica exercícios ou atividades físicas.
8- Uma pessoa que tem atividades físicas regulares como limpar a casa, caminhar para o trabalho, ou realiza funções profissionais que requerem esforço físico, não é classificado como sedentário.
9- Uma pessoa que pratica exercícios ou atividades físicas regularmente.
10- É recomendada a consulta a um médico e um educador físico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.

Answer 2

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Explicação:

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