Question

Elaborar uma sessão de treinamento demanda muito conhecimento e fundamentação teórica. Isso porque um programa de treinamento físico eficiente pauta-se em fundamentos biológicos e metodológicos, com princípios específicos, considerando também a experiência do profissional, além da proficiência do indivíduo para fazer as ativdades propostas.

DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.

De acordo com o exposto, avalie as afirmativas a seguir.

I. Uma sessão completa de treino deve ser pautada em: aquecimento, sessão de condicionamento físico, resfriamento e flexibilidade como complementar.
II. Os princípios do FITT-VP são fundamentais para a prescrição de exercício físico.
III. Os exercícios aeróbios podem ser realizados de forma contínua ou descontínua.
IV. A frequência do exercício diz respeito a quantidade de vezes na semana que a pessoa realiza determinado exercício físico.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I e II, apenas.

Alternativa 2:
I e IV, apenas.

Alternativa 3:
II e III, apenas.

Alternativa 4:
II, III e IV, apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 5

Explicação:

Resposta na pagina 32 do livro

Answer 2

Resposta:

estou na duvida entre a alternativa 4 e a 5

Explicação: