Question

Elaborar 5 regras para utilização das acadademias ao ar livre?​

Answer 1

Resposta:

Realizar alongamentos musculares antes de iniciar os aparelhos;

Realizar os movimentos de forma lenta e progressiva;

Realizar 3 séries de 15 repetições em cada aparelho ou seguir as orientações impressas em cada um deles;

Manter a boa postura em todos os exercícios;

Usar roupa adequada e tênis;

Explicação:

acho q e isso

Answer 2

Resposta:

kssjdhdhxjbbbbnmxmxm

Explicação:

nfndmdndn