Elabora um treino de ganho de massa muscular para seu aluno.
Soluções para a tarefa
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1°= 6MINUTOS corridinha básica pra começar
2°=2 MINUTOS agachamento
3°= 2 MINUTOS abdominal
4°= 5°= MINUTOS pô de chinelo , a cada semana aumentar os minutos pouco a pouco.
Espero ter ajudado
2°=2 MINUTOS agachamento
3°= 2 MINUTOS abdominal
4°= 5°= MINUTOS pô de chinelo , a cada semana aumentar os minutos pouco a pouco.
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