eight dimensions of wellness tradução do texto
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Resposta: Namastê! Coloquei em inglês e depois em português:
Ingles:
"Eight Dimensions of Wellness
Wellness is being in good physical and mental health. Improving your physical health can improve your mental health and vice versa. Similarly, problems in one area can impact the other. It is critical to make healthy choices for both your mind and body to achieve wellness.
Making the Eight Dimensions of Wellness part of daily life can improve mental and physical health for individuals with mental health and/or substance use disorders.
The Eight Dimensions of Wellness are:
Emotional
A positive self-concept, which includes dealing with feelings constructively and developing positive qualities such as optimism, trust, self-confidence, and determination.
Listen to your feelings
Express them to those you trust
Maintain a positive outlook
Environmental
Good health by occupying pleasant, stimulating environments that support well-being.
A positive environment has a calming effect
Find surroundings that encourage good physical and mental health
Take the steps to feel safe in your environment
Financial
Satisfaction with current and future financial situations.
Make it a point to understand your finances
Establish good financial habits
Plan for the future
Intellectual
Recognizing creative abilities and finding ways to expand knowledge and skills.
Be a lifelong learner by expanding knowledge
Find creative outlets that stimulate you
Be open to new ideas, insights, and wisdom
Occupational
Personal satisfaction and enrichment from one’s work.
Look for satisfaction from things you’re passionate about
Consider volunteer work
Physical
Recognizing the need for physical activity, healthy foods, and sleep.
Reduce risk of illness by increasing activity levels according to your abilities
Ensure you get a well-rested night of sleep
Choose healthy foods
Explore the outdoors
Social
Developing a sense of connection, belonging, and a well-developed support system.
A sense of belonging and a reliable support system to help during difficult times
Make at least one social connection daily
Do not hesitate to seek advice from peers and support groups
Create healthy friendships
Spiritual
Expanding a sense of purpose and meaning in life.
Enhancing connection to self, nature, and others brings balance and peace to your life
Take time to discover what values are most important to you .
Portugues:
Oito dimensões do bem-estar
O bem-estar está em boa saúde física e mental. Melhorar sua saúde física pode melhorar sua saúde mental e vice-versa. Da mesma forma, problemas em uma área podem afetar a outra. É essencial fazer escolhas saudáveis para que a mente e o corpo alcancem o bem-estar.
Tornar as Oito Dimensões do Bem-Estar parte da vida diária pode melhorar a saúde física e mental de indivíduos com problemas de saúde mental e / ou uso de substâncias.
As oito dimensões do bem-estar são:
Emocional
Um autoconceito positivo, que inclui lidar construtivamente com sentimentos e desenvolver qualidades positivas, como otimismo, confiança, autoconfiança e determinação.
Escute seus sentimentos
Expresse-os para aqueles em quem você confia
Manter uma perspectiva positiva
De Meio Ambiente
Boa saúde ocupando ambientes agradáveis e estimulantes que apoiam o bem-estar.
Um ambiente positivo tem um efeito calmante
Encontre ambientes que incentivem a boa saúde física e mental
Siga as etapas para se sentir seguro em seu ambiente
Financeiro
Satisfação com as situações financeiras atuais e futuras.
Faça questão de entender suas finanças
Estabelecer bons hábitos financeiros
Planejar para o futuro
Intelectual
Reconhecer habilidades criativas e encontrar maneiras de expandir conhecimentos e habilidades.
Seja um aluno ao longo da vida expandindo o conhecimento
Encontre meios criativos que o estimulem
Esteja aberto a novas idéias, idéias e sabedoria
Ocupacional
Satisfação pessoal e enriquecimento do trabalho.
Procure satisfação pelas coisas pelas quais é apaixonado
Considere trabalho voluntário
Fisica
Reconhecendo a necessidade de atividade física, alimentos saudáveis e sono.
Reduza o risco de doença aumentando os níveis de atividade de acordo com suas habilidades
Garanta uma boa noite de sono
Escolha alimentos saudáveis
Explore o exterior
Social
Desenvolver um senso de conexão, pertencimento e um sistema de suporte bem desenvolvido.
Um sentimento de pertença e um sistema de suporte confiável para ajudar em momentos difíceis
Faça pelo menos uma conexão social diariamente
Não hesite em procurar conselhos de colegas e grupos de apoio
Crie amizades saudáveis
Espiritual
Expandir um senso de propósito e significado na vida.
Melhorar a conexão consigo mesmo, com a natureza e com os outros traz equilíbrio e paz à sua vida
Reserve um tempo para descobrir quais valores são mais importantes para você.
Espero ter ajudado...
:)