efeitos e beneficios da musculação
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Acelera o metabolismo, deixa o corpo mais jovem, há uma perda de gordura e ganho de músculos, protege os ossos, trabalha grandes grupos musculares, aumenta a flexibilidade, deixa o coração mais forte, pois os exercícios intensos controlam a pressão sanguínea, combatem o colesterol, deixando o coração mais ativo e saudável.
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