Question

Efeito que pode ser percebido com a pratica regular de exercícios fisicos

Answer 1

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar

Espero ter ajudado!

Answer 2

Alivia a tensão muscular. Proporciona bem-estar psicológico, por nos afastar dos problemas cotidianos. Age contra doenças, como osteoporose, diabetes, risco de infarto. Aumenta a autoestima.

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