Educação Física
Outubro/2020
A importância da preparação psicológica do atleta na vitória e na derrota.
* Sabemos que derrotas são comuns no esporte, porém, se o atleta não estiver bem preparado para lidar com esta situação, pode ficar abalado emocionalmente, ter uma forte queda no seu desempenho e prejudicar sua carreira. Em se tratando de atletas de alta performance, a pressão é ainda maior, com toda a expectativa em torno de uma grande luta ou competição, além da pressão dos fãs, família, imprensa e a própria pressão que o atleta já faz em si mesmo. Desta forma, é necessário ter muito equilíbrio, serenidade e resiliência para lidar com esta situação, não deixando se abalar com facilidade
A derrota faz tão parte do esporte quanto o próprio treinamento, e não é possível apenas vencer ou manter-se no topo eternamente. É preciso educar o atleta para vencer ou perder e treinar sua mente para enfrentar estas adversidades, estando pronto quando ela chegar
É preciso que o atleta tenha a “mente blindada”, mas que também saiba aceitar e reconhecer a derrota. Não adianta o atleta negar este momento delicado, se isolar por longo período, muito menos se anestesiar com baladas e diversões sem fim, porque, em algum momento, a dor da derrota vai aparecer e cobrar o preço. Esta cobrança pode ser uma lesão quando o atleta estiver desfocado ou triste em algum treino, porque não viveu a dor na hora que tinha que viver, não passou pela caminhada necessária.
É preciso que o atleta crie novas metas e objetivos para voltar aos treinos mais fortalecido emocionalmente. É importante encarar as falhas e este momento pode ser um catalisador de sucessos futuros,É possível trabalhar suas habilidades mentais e emocionais, mapeando e desenvolvendo seus aspectos psicológicos, pontos fortes, pontos a melhorar, valores, seu mindset (padrão mental), empoderamento, mudança de hábitos, segurança, autoconfiança, redução de fatores externos, entre outros.
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Resposta:
Sabemos que derrotas são comuns no esporte, porém, se o atleta não estiver bem preparado para lidar com esta situação, pode ficar abalado emocionalmente, ter uma forte queda no seu desempenho e prejudicar sua carreira. Em se tratando de atletas de alta performance, a pressão é ainda maior, com toda a expectativa em torno de uma grande luta ou competição, além da pressão dos fãs, família, imprensa e a própria pressão que o atleta já faz em si mesmo. Desta forma, é necessário ter muito equilíbrio, serenidade e resiliência para lidar com esta situação, não deixando se abalar com facilidade.
A derrota faz tão parte do esporte quanto o próprio treinamento, e não é possível apenas vencer ou manter-se no topo eternamente. É preciso educar o atleta para vencer ou perder e treinar sua mente para enfrentar estas adversidades, estando pronto quando ela chegar.
Renata Carvalho é Psicóloga e Coach Esportiva de atletas como Rafael Carvalho (ex campeão peso-médio do Bellator), Patrick Lourenço, atleta olímpico de Boxe e atual campeão brasileiro, Italo Manzine (nadador da seleção brasileira) e parceira da equipe Careca MMA Team, da qual fazem parte Marcão Bad Face, Ricardo Maizena, Luiz Besouro, entre outros. A profissional costuma enfatizar a importância dos seus atletas performarem com alto rendimento, independentemente do problema que estão passando em sua vida profissional ou pessoal. É preciso que o atleta tenha a “mente blindada”, mas que também saiba aceitar e reconhecer a derrota. Não adianta o atleta negar este momento delicado, se isolar por longo período, muito menos se anestesiar com baladas e diversões sem fim, porque, em algum momento, a dor da derrota vai aparecer e cobrar o preço. Esta cobrança pode ser uma lesão quando o atleta estiver desfocado ou triste em algum treino, porque não viveu a dor na hora que tinha que viver, não passou pela caminhada necessária.