Question

EDUCAÇÃO FÍSICA





EXERCÍCIO



O exercício físico é uma atividade muito intensa para nosso corpo e demanda um gasto energético bem elevado. Por isso é necessário que antes da atividade a gente ingira uma quantidade importante de carboidratos. Assim, o organismo tem suporte para manter a queima calórica utilizando a gordura como substrato energético, pois haverá mais oxigênio disponível. É de praxe as pessoas se preocuparem com o que vão ingerir antes e depois do treino e se “esquecerem” das outras refeições. Para ter uma boa qualidade de vida, a gente precisa manter o equilíbrio entre as fontes de energia em todas as refeições e em todos os dias da semana.







1- Sabemos que para ter um corpo saudável temos que ter a junção de uma alimentação adequada e exercícios físicos, o que podemos fazer para nos adaptar a um novo modo de vida?





2- De que forma a atividade física pode melhorar nossa qualidade de vida?



3- O nosso corpo é uma máquina muito complexa e necessita de várias fontes de energia para sobreviver, porém temos três macros nutrientes fundamentais para o nosso corpo, quais são eles?



4- Explique como funcionam esses nutrientes no nosso organismo.



5- Diabetes, hipertensão, colesterol alto, obesidade entre outras são algumas das doenças que podem surgir pela falta de atividade física e má alimentação. Sabendo disso o que pode ser feito para que as pessoas tenham mais consciência? Cite algumas mudanças que podem ser feitas.



6- Quando levamos uma vida ativa quais os benefícios proporcionados para o nosso dia a dia?



















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Answer 1

Resposta:

É a letra A

Explicação:

Answer 2

Resposta:A

Explicação:ESPERO TER AJUDADO