educação física- como desevolver as chamadas capacidades física no dia a dia
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repetindo os exercícios em 3 x de 15
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força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação) ocorre com a motivação individual e o aperfeiçoamento dos movimentos; o desenvolvimento das capacidades como a força, a velocidade e a resistência são atingidas em idades diferenciadas.
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