Educação física : Atividade 01 ) O que é sedentarismo? 02 ) Quais são as consequências do sedentarismo? 03 ) Quais doenças estão relacionados a vida sedentária? 04 ) Como podemos deixar de ser pessoas sedentárias? 05 ) Existe alguma contra indicação para a prática de atividade física? 06 ) Como realizar atividades físicas com maior segurança? ( OBS : Perguntei de novo porque tinha esquecido de colocar a foto. Eu escrevi as perguntas porque minha letra é muito feia e difícil de entender. ;-; Se alguém puder me ajudar, ficarei muito grata pela ajuda ). Muito obrigada desde já ♥
Soluções para a tarefa
Resposta:
O sedentarismo é não praticar nenhum esporte, o sedentarismo tem vá rias consequecias, como a obesidade, Diabetes entre outras, praticando atividades físicas, algumas pessoas podem sentir falta de ar, e etc mas não existem muitas contra indicaçoes, ( a ultima não sei mas espero ter ajudado!
Explicação:
Boa sorte!❤
Resposta:
1-O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido.
2-Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras
3-
▪Obesidade.
▪Aumento do colesterol.
▪Atrofia muscular.
▪Aumento da pressão arterial.
▪Problemas articulares.
▪Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
▪Diabetes tipo 2.
▪Distúrbios do sono.
4-
Permanecer menos tempo sentado.
Permanecer menos tempo sentado.Substituir o carro ou deixá-lo longe.
Permanecer menos tempo sentado.Substituir o carro ou deixá-lo longe.Substituir escadas rolantes e elevadores.
Permanecer menos tempo sentado.Substituir o carro ou deixá-lo longe.Substituir escadas rolantes e elevadores.Assistir televisão de pé ou em movimento.
Praticar 30 minutos diários de exercício físico.
5-A contraindicação da prática de atividade física na infância diz respeito a exercícios que envolvem o levantamento de peso ou de elevada intensidade, pois podem interferir no seu desenvolvimento. Assim, é recomendado que as crianças pratiquem atividades físicas mais aeróbicas, como dança, futebol ou judô, por exemplo.
6-Para se praticar atividade física com segurança, a principal recomendação é seguir o bom senso e praticar exercícios como um hábito de vida e não como quem toma um remédio amargo. A principal orientação é fazer exercícios com prazer, sentindo bem-estar antes, durante e principalmente depois da atividade física.
Espero ter ajudado :3