Question

Ed. Física

1. QUANDO ACONTECE UM ESTIRAMENTO MUSCULAR?

2. QUAIS OS SINTOMAS QUE INDICAM UM ESTIRAMENTO MUSCULAR?

3. QUAL O PROFISSIONAL DA SAÚDE É INDICADO PARA QUEM SOFREU UM ESTIRAMENTO MUSCULAR?

4. O QUE DEVEMOS FAZER ANTES DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA PARA EVITAMOS LESÕES?

​

Answer 1

Resposta:

1.Quando o estiramento acontece, o indivíduo normalmente sente uma dor imediata e, no momento em que ela ocorre, pode ser ouvido o som de um estalido. É possível ocorrer perda de força muscular, da amplitude de movimento e também de flexibilidade.

2.Dor, hematoma (mancha roxa), edema (inchaço), dificuldade para movimentar o músculo lesado são os sintomas típicos das distensões musculares. Quanto mais intensos, maior a gravidade do quadro.

4.Comece com um aquecimento - aquecer por cinco a 10 minutos antes do exercício melhora o fluxo sanguíneo para os músculos, ajudando a evitar lesões. Andar rapidamente ou balançar os braços e pernas são boas maneiras de aquecer.

Explicação:

a 3 eu não sei