Eating Tips to Improve your Diet
Small changes can make a big impact:
Cut back on sugary drinks like soft drinks and energy drinks. Water is the healthiest drink-
try adding a slice of lemon, lime or orange for flavour.
Keep a fruit bowl stocked at home for fast and low-kilojoule snacks.
• Eat breakfast every day so you're less likely to snack on junk food at morning tea. [...]
• Don't skip lunch or dinner either.
• Reduce the size of your meals.
• Don't add salt to your food.
Don't eat high-fat foods every time you visit a fast food outlet with your friends. Many of the
popular fast food chains now have healthier food choices on the menu.
Soluções para a tarefa
Resposta:
e para traduzir se sim está a qui a tradução
Explicação:
Dicas de alimentação para melhorar sua dieta
Pequenas mudanças podem causar um grande impacto:
Reduza o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes e bebidas energéticas. A água é a bebida mais saudável
experimente adicionar uma rodela de limão, lima ou laranja para dar sabor.
Mantenha uma tigela de frutas estocada em casa para lanches rápidos e de baixo quilojoule.
• Tome o café da manhã todos os dias para que você tenha menos probabilidade de comer junk food no chá da manhã. [...]
• Não pule o almoço ou jantar também.
• Reduza o tamanho de suas refeições.
• Não adicione sal à sua comida.
Não coma alimentos ricos em gordura todas as vezes que visitar um restaurante de fast food com seus amigos. Muitos dos
cadeias de fast food populares agora têm opções de alimentos mais saudáveis no menu.