Ed. Física, perguntado por bybystorck, 1 ano atrás

é recomendado fazer alongamento antes e apos os exercícios ? por que ?

Soluções para a tarefa

Respondido por bruliadallau
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É recomendado sim, pois ajudará a não causar lesões e a realizar os movimentos com maior eficiência!
Respondido por JozefCaciatoriFontes
0

Resposta:

Sim, pois os alongamentos não só esquentam os músculos no começo, mas também relaxam no final, ajudando a não causar lesões, realizar os movimentos com maior eficiência, e se sentir relaxado após o treinamento

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