e quais grupo de alimento encontramos a maior variedade vitamina principalmente as vitaminas solúveis em água ,como a vitamina C
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Principais fontes: frutas cítricas frescas (laranja, acerola, limão, tomate, abacaxi, mamão, tangerina, kiwi), vegetais frescos (repolho, couve-flor, espinafre, agrião, alface, rúcula e pimentão verde), alho e cebola.
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