Física, perguntado por leiresalves, 5 meses atrás

e precisso
alongar antes ou depois de faxzer quaquer exercicio

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Respondido por fernandinhasilva2016
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Resposta:

Depois.

Explicação:

Você pode fazer antes dos exercícios também, mas o mais eficaz é fazer depois, porque isso ajuda a evitar aquelas dores que sentimos no dia seguinte. O melhor a se fazer antes dos exercícios é se aquecer.

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