Question

É possível praticar pilates em casa? Como?

Answer 1

Explicação:

espero ter lhe ajudado :)

Answer 2

Resposta:

sim

Explicação:

Deitado com as costas para cima, cotovelos flexionados no chão e mãos unidas, mantenha os ombros relaxados e as pernas estendidas em posição de Pilates. Inspire na posição e ao expirar eleve as pernas sem que os joelhos toquem o chão. ... Inspire estendendo a perna no ar e repita o exercício com a outra perna.