é possivel fazer exercicios fisicos de forma saudavel por conta propria?
Soluções para a tarefa
Resposta:
sim, mas se focar não ter preguiça e vontade consegue
Resposta: Sim. Alongamentos e Aeróbicos são muito eficientes principalmente nesse tempo de quarentena onde ficamos em casa. Exercícios são importante para a saúde física, mental e o metabolismo do corpo. Possui diversos vídeos e aplicativos desde os mais práticos aos mais avançados nos meios de comunicação como ( Youtube, Instagram e internet) que nos permite seguir os comandos mandados pelo intrutor. Para iniciantes é bom começar aos poucos e criando um hábito de se exercitar pelo menos 5 min ao dia. O dia vira outro e você encara-o de outra forma. Começando com exercícios intercalado e se hidratando e comendo regrado. Sim! É possível, basta levanrar da cama e querer.