Question

é possível aumentar a capacidade pulmonar ? como?​

Answer 1

1) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos e expire pela boca também durante quatro segundos (10 repetições);

2) Inspire o ar pelo nariz durante quatro segundos, prenda o ar durante quatro segundos e expire pela boca durante quatro segundos (10 repetições);

3) Inspire o ar pelo nariz e expire pela boca de uma forma rápida, por um segundo (10 repetições).

Atenção, cardiopatas não devem fazer esses exercícios sem acompanhamento médico.

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