Question

e para melhorar a resistencia muscular

Answer 1

Olá!

Os exercícios para aumentar a resistência, geralmente são exercícios onde se faz exaustão da musculatura, com isso é gerado um estimulo estressante ao músculo, esse estimulo faz com que o corpo entenda que seja necessária uma recuperação naquela área, essa recuperação ocorre de maneira que o músculo esteja mais adaptado ao estimulo do que no treino anterior.

É importante salientar que não existe uma metodologia especifica para obtenção de resistência, cada profissional tem seus métodos, e esses métodos são efetivos.

Leia mais em Brainly.com.br - https://brainly.com.br/tarefa/3159733#readmore