e para hoje porfavo
Marque a alternativa que responde a questão. Qual a importância da avaliação física? *
Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
Tem o objetivo de obter o aumento da temperatura corporal, da temperatura da musculatura e preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para atividade e o desempenho.
2. Marque a alternativa que responde a questão. Para fazer uma avalição física de qualidade é necessário que se faça: *
Devem conter alongamento e relaxamento para profilaxia de lesões
anamnese completa; análise dos fatores de risco para coronariopatia; classificação de risco e verificação dos principais sintomas; medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural.
3. Com relação a intensidade do exercício físico, marque as alternativas que falam sobre suas característica. *
Exercícios físicos prescritos com intensidade menor que as recomendadas acima não deverão provocar alterações significativas sobre o sistema cardiorrespiratório.
Estudos têm demonstrado que a prática de exercícios em frequência semanal maior que 5 dias pode causar maior incidência de lesões ósteo-articulares
Deverá ser prescrita de acordo com a frequência cardíaca máxima, limiar anaeróbico, limiar ventilatório ou consumo máximo de oxigênio.
Os exercícios físicos devem ser realizados entre 3 e 5 dias por semana.
4. A Prescrição do exercício físico envolve quatro fatores básicos, quais são eles? *
O tipo de exercício; A frequência de participação; A duração de cada período de exercício (sessão); A intensidade do período do exercício.
anamnese completa; análise dos fatores de risco para coronariopatia; classificação de risco e verificação dos principais sintomas; medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural.
5. Os principais tipos de exercícios são aeróbicos e resistidos. Como está dividido os tipos de exercícios aeróbicos em grupos graduados de acordo com a habilidade do indivíduo? *
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
1 - Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
2 - anamnese completa; análise dos fatores de risco para coronariopatia; classificação de risco e verificação dos principais sintomas; medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural.
3 - Exercícios físicos prescritos com intensidade menor que as recomendadas acima não deverão provocar alterações significativas sobre o sistema cardiorrespiratório.
4 - O tipo de exercício; A frequência de participação; A duração de cada período de exercício (sessão); A intensidade do período do exercício.
5 - Grupo 1: caminhada, corrida e bicicleta.
Até.