é normal eu sentir sono o dia inteiro?
sinto sono desde a hora que eu acordo até a hora que eu durmo, não importa a quantidade de horas que eu dormi parece sempre que estou quase desmaiando de sono
Soluções para a tarefa
Explicação:
Prevenção
Para prevenir distúrbios do sono, como a sonolência, recomenda-se que o paciente tenha uma vida saudável, que inclui:
Ter uma dieta equilibrada
Evitar alimentos hipercalóricos, pois já há estudos que os ligam ao aumento da sonolência durante o dia
Jantar moderadamente
Dormir horas suficientes durante a noite, em um ambiente escuro, sem barulhos e confortável
Praticar exercícios físicos
Se for fumante, parar de fumar
Controlar a quantidade de álcool, refrigerantes, e outras bebidas que tome regularmente
Não fazer uso de drogas recreativas
Não usar medicamentos para dormir ou estimulantes sem recomendação médica.
Isso Pode ser algo que liga ao seu psicológico, ou não. Mas pode gerar problemas. Então procura um médico pra saber mais sobre