Question

É necessário que dentro do programa de exercícios elaborado para o indivíduo idoso seja contemplado também o equilíbrio corporal, treinamentos específicos para essa capacidade não são comuns e a literatura não aborda eles de forma específica. O que encontramos sempre é a recomendação de exercícios nos quais a exigência do equilíbrio para a realização da tarefa seja maior, estimulando assim a melhora do equilíbrio corporal.? heeelllpppp :)

Answer 1

Resposta:

Tai Chi. Correto

Explicação:

Answer 2

O Thai Chi é uma boa recomendação de exercícios nos quais ocorre a exigência de equilíbrio para a realização dos movimentos, o que acaba estimulando assim a melhora do equilíbrio corporal.

A melhora do equilíbrio corporal é algo fundamental para qualquer pessoa em qualquer faixa etária, mas principalmente para os idosos, que com o passar do tempo perdem massa magra e equilíbrio.

Com a prática do Tai Chi os idosos podem obter ganhos de equilíbrio corporal, bem como diversos outros benefícios para a saúde física e mental.

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