Question

É importante, como profissionais da saúde, que sejamos precursores da promoção da saúde, ensinando nossos pacientes, de maneira simples, como serem os protagonistas de suas vidas para alcançar qualidade e bem-estar.

A prática de passou a fazer parte da medicina comportamental a partir dos programas de redução de estresse de.O conceito, cuja origem está nas práticas orientais de meditação, despertou, logo no início dos anos 90, o interesse de clínicos fora da área da medicina comportamental. Tomou de assalto as terapias comportamentais c que já tinham afirmado sua identidade durante a década anterior, e se estabeleceu como uma característica central destas práticas.

Tendo em mente a prática do mi, vamos estudar um artigo sobre a utilização desta técnica nas terapias cognitivas e comportamentais", disponível no link:



Com base no artigo apoiado nas terapias cognitivas comportamentais e no material de estudo de Terapias Integrativas e Técnicas de Spa, responda as seguintes questões:

a) Segundo o relato do artigo, descreva como a atua no treino de redução de estresse.
b) Como os autores descrevem a contribuição da a prevenção de uma recaída a depressão?
c) O artigo aponta os benefícios do uso da m no princípio do treino de habilidades sociais. Descreva os componentes da habilidade
d) Os pesquisadores classificam a meditação pela forma como os praticantes realizam a concentração e a atenção; esta pode ser descrita das seguintes formas: a Atenção Focada, Monitoramento Aberto Automática, explique cada uma delas.
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Answer 1

A) O treino de redução do estresse se dá através de práticas orientais como yoga, meditação, ou seja, quando o individuo é protagonista e assume o controle da sua própria vida.

B) Intervenções em recaídas de depressão são de suma importância, sendo necessário o acompanhamento do médico psiquiatra e a prática de exercícios físicos, assim como, de meditação que contribui na redução da ansiedade.

C) Os componentes das habilidades são:

• autocontrole;
• expressividade emocional;
• solução de problemas interpessoais;
• habilidades para fazer amizades;
• civilidade;
• empatia;
• assertividade.

Benefícios da meditação na redução do estresse

• D) Atenção Focada: é quando se tem foco, concentração, quando o cérebro responde forma rápida através de algum estimulo.
• Monitoramento Aberto (Open Monitoring) : o foco deve ser direcionado ao pensamento, e não a objetos. Deixando o pensamento aberto.
• Autotranscedência automática: é quando a atenção não direcionada para dentro de si, sendo umas das formas de treina o uso e poder da mente.

Saiba mais sobre benefícios da meditação aqui:

https://brainly.com.br/tarefa/20790847

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