Question

É durante o sono que o organismo recupera o desgaste físico e mental e ainda cumpre tarefas essenciais para o seu bom funcionamento. Boas horas de sono como forma de repouso são fundamentais para a manutenção da saúde individual. Para garantir um sono tranquilo e saudável, uma pessoa precisa:

A) Usar colchões nem muito macios e nem muito rígidos, de forma a apoiar adequadamente às curvaturas do corpo.
B) Evitar a leitura de um livro ou ouvir músicas para não desviar a concentração para o início do sono.
C) Fazer uso de café, chocolate e refrigerantes até 30 minutos antes de se deitar.
D) Evitar, de qualquer forma, deitar-se na posição de barriga para cima, para não forçar a região lombar.
E) Dormir à tarde sempre que possível de forma a estender o horário de vigília noturna.

Answer 1

Letra a) Os outros itens são errados