e como saber se estou fazendo o alongamento corretamente
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Resposta:Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico
Muita gente acha que o alongamento deve ser realizado após as atividades físicas, mas não precisa ser sempre assim. Se os exercícios físicos forem intensos, o melhor é descansar em seguida, deixando de lado até o alongamento.
Explicação:
eduardogabrieldudu4:
valeu
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