Question

É a forma mais eficiente de alterar a posição do corpo como forma de destreza, por tratar se das combinações de outras capacidade e habilidades: *
a) Força estática;
b) Velocidade;
c) Resistência aeróbica;
d) Agilidade.

Answer 1

A alternativa correta sobre qual a forma mais eficiente de alterar a posição do corpo como forma de destreza é a letra C) Resistência aeróbica;

Primeiramente, é ideal que conheçamos melhor todas as capacidades físicas básicas:

• Velocidade: capacidade de realizar alguma atividade em um espaço curto de tempo;

• Resistência: capacidade de manter certo esforço físico por um longo espaço de tempo;

• Força: capacidade de disponibilizar uma resistência através da ação muscular;

• Flexibilidade: habilidade de realizar algum movimento em uma grande amplitude;

• Agilidade: capacidade de alterar a direção de forma rápida;

• Equilíbrio: capacidade física de sustentar o corpo através de ações musculares;

• Coordenação: capacidade de realizar movimentos de forma eficiente através dos músculos do corpo e comandos do cérebro.

A resistência aeróbica pode ser compreendida como uma cominação de outras capacidades básicas, e por isso ela é mais eficiente para alterar a posição do corpo em momentos em que se exige perseverança e força.

Os esforços para a resistência aeróbica costumam ser de fraca ou média intensidade, permitindo que o praticante equilibre o consumo de 02 com sua absorção.

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