Question

Durma bem. O sono é um dos fatores mais importantes para a saúde do organismo. Noites mal dormidas ou poucas horas de sono normalmente aumentam o nível de estresse do organismo e reduzem a imunidade. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite. Aponte algumas dicas para combater a insônia.

Answer 1

Resposta:

em falar em dormi

Explicação:

ja são 1:26 da madrugada,tá na hora de vc dormir

Answer 2

Resposta:

evitar dormir muito durante o dia, adotar um horário específico para regular o sono, evitar cafeína a noite e comer alimentos leves no jantar.

bons estudos! :)