Question

Durante uma atividade física intensa, é comum apresentarmos dores musculares fortes devido a contrações involuntárias denominadas cãibras. Sobre estas contrações, assinale as alternativas corretas

(A)
A ingestão de alimentos pobres em sal de cozinha é uma forma de evitar essa contração involuntária e dolorida.

(B)
A atividade física regular e de forma moderada ajuda a evitar cãibras, pois melhora a oxigenação das células musculares.

(C)
A perda de sódio em excesso, pelo suor ou pela urina, é uma das causas da chamada cãibra, que pode ocorrer em momentos de repouso ou decorrentes de atividade física prolongada.

(D)
Cuidados como: não ingerir muito líquido, comer alimentos ricos em carboidratos e lipídeos antes de uma atividade física são recomendados para evitar a fadiga muscular.

(E)
Pessoas com problemas renais, diabetes e com problemas vasculares podem ser alvo de cãibras pela má regulação de certos sais no corpo de forma eficaz ou pela dificuldade de oxigenação dos tecidos.

Answer 1

Bom dia!

Estão corretas:

(B) A atividade física regular e de forma moderada ajuda a evitar cãibras, pois melhora a oxigenação das células musculares.

(C) A perda de sódio em excesso, pelo suor ou pela urina, é uma das causas da chamada cãibra, que pode ocorrer em momentos de repouso ou decorrentes de atividade física prolongada.

(E) Pessoas com problemas renais, diabetes e com problemas vasculares podem ser alvo de cãibras pela má regulação de certos sais no corpo de forma eficaz ou pela dificuldade de oxigenação dos tecidos.

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O controle dos sais e o equilíbrio dos mesmos no organismo é fundamental para prevenir e evitar câimbras.

Abraços!