durante essa pandemia , o que a atividade fisica tem contribuido na sua vida?
Soluções para a tarefa
Resposta:sim
Alguns estudos recentes mostraram que a prática de atividade física pode diminuir o risco de hospitalização. Porém, uma outra pesquisa realizada com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP) aponta que a população fisicamente ativa deve ter cautela ao achar que o exercício regular pode lhe conferir total proteção contra o coronavírus.
Estudo mostra que a hospitalização por Covid-19 é 34% menor entre pessoas fisicamente ativas
Um estudo realizado com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP), mostrou que a prevalência de hospitalização é reduzida em 34,3% entre os 983 voluntários que contraíram coronavírus e praticavam níveis suficientes de atividade física antes da pandemia. i
Estudo aponta que cerca de 10,5 horas de sedentarismo por dia aumentam as chances de morte precoce
Um estudo publicado no British Journal Of Sports Medicine mostrou que a quantidade de tempo de sedentarismo está associada a maior mortalidade em indivíduos menos ativos, quando medido por acelerometria. De acordo com os cientistas, cerca de 30 a 40 minutos de atividade física de moderada a vigorosa (AFMV) por dia atenuam a associação entre o tempo sedentário e o risco de morte
Exercício físico ajuda a fortalecer sistema imunológico.
Destacamos aqui uma importante pesquisa sobre como a atividade física pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, minimizando os sintomas de algumas doenças. Principalmente nesse momento da pandemia, onde pessoas do grupo de risco podem ter as complicações mais graves da Covid-19, esclareço também alguns discursos relacionados ao fato da prática atividade física tornar essas pessoas menos suscetíveis a complicações e agravos dos sintomas provocados pelo coronavírus.
Atividades físicas previnem cerca de 4 milhões de mortes precoce por ano.
As mortes provocadas pelo sedentarismo, também conhecido por doenças hipocinéticas, estão entre as maiores causas de morte em todo mundo, em especial nos países mais desenvolvidos. Essa relação ficou mais evidente no trabalho realizado pelos pesquisadores das universidades de Cambridge e Edimburgo, que analisaram dados de 168 países.
Como a prática de atividade física pode afetar a sua longevidade.
Uma das pesquisas que teve destaque trata da capacidade dos exercícios físicos de diminuir o estado inflamatório crônico que o avançar da idade pode proporcionar. A liberação dessas moléculas na corrente sanguínea durante e após os exercícios geram efeitos rápidos como:
Estimulam a liberação de alguns hormônios;
Facilitam a queima de gordura e diminui a glicemia;
Provocam a sensação de bem-estar e alivia o estresse;
Reduzem de maneira imediata o risco de problemas cardiovasculares.
Correr maratona rejuvenesce
O estudo acompanhou 138 maratonistas iniciantes, sendo 49% homens com média de idade de 37 anos. Eles tiveram as artérias do coração examinadas por ressonância nuclear magnética, antes de iniciar os treinamentos e três semanas após a prova. Os resultados apontados pelo estudo mostraram que as artérias estavam 4 anos mais jovens, apresentando menos rigidez.
Quais são os benefícios da atividade física para a saúde?
Segundos os pesquisadores, são mais de 17 mil moléculas acionadas em nosso corpo para suprir as necessidades através de processos biológicos, passando por vias metabólicas, sistemas aeróbios e anaeróbios de produção de energia, proteínas, enzimas, processos oxidativos, inflamatórios e regenerativos, entre outros.
Explicação:bons estudos