Durante a prática de atividade física, nosso corpo precisa de uma grande quantidade de água para a manutenção da temperatura corporal. A falta de água leva à desidratação e a alteração na composição dos sais minerais presentes em nosso corpo. Por causa disto, quando o corpo não está bem hidratado o rendimento da atividade física diminui. Para facilitar a correta ingestão de água durante o dia existe um cálculo simples: Essa conta matemática considera que são necessários 35 ml de água para kg de peso corporal. Dessa forma, se um garoto adolescente pesar 65 quilos, qual a quantidade de água ele deve consumir diariamente? *
a)Deve ingerir 2 litros de água diariamente.
b)Deve ingerir 2, 275 litros de água diariamente.
c)Deve ingerir 2, 5 litros de água diariamente.
d)Deve ingerir 3 litros de água diariamente.
e)Deve ingerir 3,5 litros de água diariamente.
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Resposta:
devemos ingerir 3 litros de água
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