Question

Durante a pandemia do COVID 19, tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Uma mudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com isso, paramos muitas das nossas atividades do dia a dia, deixando o nosso corpo mais descansado. Porém, durante nossos estudos, vimos que foi possível desenvolver uma série de atividades, tanto físicas como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores, cite 3 atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saúde mental no combate ao estresse.

Answer 1

Explicação:

Atividades físicas:

calistenia

yoga

e malhação (musculação em geral)

Atividades mental:

Leitura (poderia ser meditação, ligar para amigos, fazer uma consulta por ligação com um psicólogo, mas acho que o melhor é a leitura)