Drogas pode ser substituidas por ... ? ( Use a imaginação para propor alguma atividade saudavel que possa produzir efeitos no sistema nervoso semelhantes aos proporcionados pela drogra)
Me ajudem, por favor
Soluções para a tarefa
A Serotonina é o que causa felicidade no cérebro e é o que buscamos quando usamos drogas.
Apresento 5 maneiras de aumentar a serotonina naturalmente
Aqui estão quatro das melhores estratégias para aumentar seus níveis de serotonina:
1. Faça exercícios físicos - diariamente!
O exercício é uma injeção de serotonina - aumenta a serotonina no seu cérebro. Vários estudos demonstraram que o exercício é pelo menos igualmente eficaz no aumento da serotonina;
2. Escute música
A música estimula a felicidade e te conecta com boas lembranças e te da animo para realizar suas atividades diárias.
3 - Coma bem.
Comer comidas saudáveis e gostosas é um dos grandes prazeres da vida, chame os amigos e prepare um lanche delicioso. Sua tarde ser maravilhosa
4 - Dance.
Dançar alegra o corpo e a mente.
5 - Saia com seus amigos.
Nada é tao prazeroso como encontrar bons amigos e dar ótimas risadas, contar historias e compartilhar seus gostos com quem gosta de você.
Saiba mais em:
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Grande Abraço
